Fils de Manuel Cabanas, un militant anarchiste connu de La Corogne, Benigno Cabanas — parfois orthographié Cabanes — était en 1936 membre du syndicat CNT de la construction de La Corogne. Lors du coup d’État franquiste de juillet 1936, il parvint à gagner la montagne avec un groupe de fugitifs.

Parvenu à passer en France avec sa famille après la victoire franquiste, il était d’abord à Bayonne puis à Agen (Lot-et-Garonne) où il militait à la FL de la CNT en exil et dont il fut nommé secrétaire au printemps 1948 aux cotés de A. Rodriguez (secrétaire adjoint et juridique), Diego Rodriguez (trésorier), Zamora (presse et propagande) et José Pascual (coordination). Il résidait alors Avenue de Layrac, Villa de Prades à Agen… Vers 1957 il avait impulsé une tentative qui échouera de réorganisation en exil de la Confédération régionale de Galice.

Benigno Cabanas est mort à Agen le 2 janvier 1959.